Kolesterol adalah elemen yang sangat penting yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan hormon.
Meski dibutuhkan oleh tubuh, kolesterol juga bisa menjadi masalah, Moms.
Kolesterol menjadi masalah ketika kolesterol 'jahat' (LDL, VLDL & trigliserida) menyalip kolesterol 'baik' (HDL).
Itulah kondisi yang akan meningkatkan risiko masalah jantung karena dapat menyumbat dinding arteri dan merusak aliran darah.
Kadar kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan nyeri sendi.
Pola makan yang buruk, kekurangan protein, gerakan fisik yang tidak memadai, merokok, kelebihan berat badan adalah beberapa alasan kadar kolesterol tinggi.
Statin adalah jalan keluar yang mudah untuk mengontrol kadar ini, tetapi ini adalah obat kuat dan sulit dihentikan.
Solusi yang lebih baik adalah mengubah gaya hidup dan mengontrol kolesterol secara alami.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Cara menurunkan kolesterol tanpa obat
Melansir dari Times of India, ahli gizi dan seorang chef, Ishti Saluja, menyarankan beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
1. Seledri, mentimun, jahe, dan jus mint
Dikemas dengan nutrisi dan antioksidan, seledri, mentimun, jahe dan jus mint dapat membantu memurnikan darah dan mengoptimalkan fungsi hati sehingga mengurangi produksi kolesterol LDL.