Apabila Moms mengalami kesulitan untuk mengatasi stres, sudah sebaiknya Moms berkonsultasi dengan psikolog.
Melansir dari Mayo Clinic, stres pada seseorang bisa saja terjadi karena masalah keuangan, pekerjaan, sekolah, kesehatan, dan keluarga.
2. Kebiasaan Tidur yang Kurang Baik
Jika Moms masih sering begadang sebaiknya dikurangi.
Mungkin saja Moms tidak merasa stres, cemas, atau gejala penurunan kesehatan psikologis yang lainnya.
Tapi jika Moms terus-terusan memiliki kebiasaan tidur yang kurang baik, bisa jadi penyebab susah tidur yang sebaiknya tidak disepelekan.
Ini dia daftar kebiasaan tidur yang kurang baik:
- Jadwal tidur tak menentu
- Kerap begadang
- Melakukan aktivitas yang menstimulasi tubuh sebelum tidur
- Terlalu lama membuka gadget sebelum tidur
3. Makan Malam Terlalu Banyak
Alasan terakhir mengapa Moms kesulitan tidur adalah makan malam dengan porsi yang terlalu banyak.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Menangani Depresi Saat Hamil, Awas Ibu Hamil Bisa Merasa Dirinya Sudah Mati