Posisi Tidur yang Aman untuk Ibu Hamil Sesuai usia Kehamilan, Boleh Tidur Tengkurap di Trimester Pertama

Nakita.id - Ibu hamil biasanya sulit menemukan posisi tidur yang aman dan nyaman.

Ada beberapa posisi tidur ibu hamil yang disarankan sesuai dengan usia kehamilan.

Dengan begitu Moms bisa tidur nyenyak tanpa khawatir membahayakan janin.

Mengutip dari Medical News Today, menemukan posisi tidur untuk ibu hamil yang aman dan nyaman sangatlah sulit.

Hal ini kemudian memicu sejumlah gangguan tidur pada ibu hamil hingga menyebabkan stres.

Menurut survei National Sleep Foundation menemukan bahwa 78 persen wanita mengalami gangguan tidur ketika hamil.

15 persen di antaranya mengalami sindrom kaki gelisah selama trimester ketiga.

Sebagian ibu hamil juga mengaku kelelahan, terutama di trimester pertama dan ketiga.

Moms bisa mencoba beberapa posisi tidur ini mulai dari kehamilan trimester pertama, kedua, dan ketiga.

Jangan sampai posisi tidur kita salah sehingga membuat perut terhimpit dan membahayakan janin dalam kandungan.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut posisi tidur yang aman dan nyaman untuk ibu hamil.

Baca Juga: Posisi Tidur yang Berbahaya untuk Ibu Hamil! Jangan Sekali-kali Tidur Telentang dan Tengkurap, Ini Akibatnya

PROMOTED CONTENT