Nakita.id - Menyambut Hari Osteoporosis Sedunia atau World Osteoporosis Day (WOD), sudahkah Moms menjaga kesehatan tulang?
Para pengidap osteoporosis sebaiknya menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan penguat tulang.
Makanan sehat dan bergizi ini bisa membantu memperkuat massa tulang sehingga tidak mudah rapuh atau keropos.
Hari Osteoporosis Sedunia atau World Osteoporosis Day (WOD) diperingati setiap tanggal 20 Oktober.
Momen ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran global tentang pencegahan, diagnosis, dan pengobatan osteoporosis.
Mengutip dari NHS, osteoporosis adalah kondisi kesehatan yang membuat tulang jadi lemah, rapuh dan mudah patah.
Dalam rangka menyambut Hari Osteoporosis Sedunia, yuk kita mengenal lebih banyak apa saja makanan yang baik untuk kesehatan tulang.
Makanan yang baik untuk kesehatan tulang utamanya adalah makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.
Kalsium diperlukan untuk mendukung kepadatan tulang dan kekuatan tulang.
Sedangkan, vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang.
Merangkum dari Healthline, berikut sejumlah makanan penguat tulang yang bisa dikonsumsi oleh pengidap osteoporosis.
Baca Juga: Sambut Hari Osteoporosis Sedunia, Kenali Apa Saja Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegah Osteoporosis