Nakita.id – Bagi Moms dan Dads yang memiliki anak, sangat penting untuk mengetahui seputar sumber vitamin anak.
Berbagai macam makanan bisa menjadi sumber vitamin anak yang baik.
Tahukah Moms, bahwa beberapa jenis sayuran ini bisa jadi sumber vitamin yang baik untuk anak.
Sehingga disarankan Moms dan Dads selalu menyediakan kelima jenis sayuran ini setiap hari di rumah.
Moms dan Dads bisa membuat variasi menu makanan dari 5 jenis sayuran tersebut supaya anak tidak bosan.
Melansir berbagai sumber, berikut sayuran yang jadi sumber vitamin anak yang bagus.
Sayuran sumber vitamin anak
1. Wortel
Wortel jadi salah satu sumber vitamin A, sehingga bagus untuk Kesehatan mata.
Rutin makan wortel diyakini bisa mencegah berbagai masalah Kesehatan mata.
Wortel diketahui kaya akan nutrisi seperti beta karoten.
Beta karoten bisa membantu menurunkan risiko kanker, seperti kanker kolorektal.
Kandungan lain yang ada pada wortel diantaranya serat, potassium, dan antioksidan.