Kandungan serat yang tinggi pada wortel bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Kalium pada wortel bisa membantu menjaga Kesehatan ginjal serta mengontrol tekanan darah.
Sedangkan sifat antioksidan pada wortel baik untuk menangkal radikal bebas.
Sehingga membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
Sayuran ini kaya akan vitamin K dan kelompok vitamin B kompleks.
Beberapa vitamin B pada brokoli diantaranya vitamin B3, B5, B6, B12, dan riboflavin.
Nutrisi lainnya yang tak kalah oenting dari brokoli adalah mengandung asam lemak omega 3.
Sehingga, selain untuk Kesehatan tubuh, rutin makan brokoli juga bisa meningkatkan fungsi otak.
Moms bisa menyajikan brokoli dalam bentuk tumis, sop, atau mencampurkannya dnegan saus.
Banyak anak yang menyukai kacang polong.
Selain rasanya yang enak, manis, dan gurih, kacang polong memiliki tekstur yang lembut.
Baca Juga: Tahapan Bermain Peran Teks Negosiasi, Bahasa Indonesia SMA/SMK Kelas X Kurikulum Merdeka
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR