5 Sayuran Sumber Vitamin Anak yang Wajib Ada Tiap Hari

Sehingga memudahkan anak untuk menggigitnya.

Beberapa nutrisi pada kacang polong diantaranya vitamin A, K, C, dan B.

Nutrisi lainnya pada kacang polong yaitu protein, karbohidrat, dan serat.

Kacang polong sangat baik untuk menumbuhkan pikiran, membantu perkembangan sel-sel otak, serta meningkatkan daya ingat.

4. Bayam

Bayam jadi salah satu jenis sayuran yang paling mudah ditemukan dan ditanam sendiri di rumah.

Moms bisa menyajikan bayam dalam bentuk tumis sayuran, salad, atau dicampurkan ke smoothie.

Kandungan nutrisi pada bayam diantaranya sumber antioksidan, vitamin K, dan nutrisi yang sangat baik untuk Kesehatan jantung.

5. Kembang kol

Kembang kol merupakan sumber serat dan vitamin C yang sangat baik.

Moms mungkin perlu cara yang tepat untuk mengolahnya supaya disukai anak.

Moms bisa menjadikan kembang kol sebagai bahan sayuran pada sop, memanggangnya dengan bumbu, dan lain sebagainya.

Itulah dia Moms penjelasan mengenai sayuran yang jadi sumber vitamin pada anak.

Baca Juga: Kunci Jawaban Bab 3 Lembar Aktivitas 9 IPS Kelas X Kurikulum Merdeka Halaman 194, Tentang Dana Pensiun

PROMOTED CONTENT