Sayangnya, tak sedikit orang menggunakan cara yang salah saat mengonsumsi alpukat di malam hari sebelum tidur.
Untuk mengetahui cara yang benar makan alpukat sebelum tidur, berikut informasi lengkap yang bisa Moms perhatikan yang dilansir melalui Sleep Lock Lab.
Cara yang Benar Makan Alpukat Sebelum Tidur
Dalam satu buah alpukat, terdapat kandungan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Dimana lemak sehat itulah yang bermanfaat untuk memudahkan Moms untuk tidur lelap sepanjang malam.
Tak hanya membantu meningkatkan kualitas tidur, mengonsumsi alpukat juga dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan mental.
Maka dari itu, lebih baik mengonsumi alpukat apabila Moms ingin ngemil di tengah malam daripada makanan dengan kandungan gula seperti coklat atau permen.
Mengonsumsi alpukat sebelum tidur juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan kulit.
Sebab, kandungan lemak sehat dalam alpukat dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus pada wajah.
Alpukat juga merupakan sumber lemak kaya omega yang bermanfaat bagi kulit, Moms.
Jika Moms mengonsumsi alpukat sebelum tidur, maka dapat membantu meningkatkan sirkulasi dengan meningkatkan aliran darah ke wajah.
Meskipun memiliki beragam khasiat untuk kesehatan kulit, Moms harus perhatikan cara yang benar makan alpukat sebelum tidur.
Baca Juga: Pilihan Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil dan Baik Bagi Perkembangan Janin, Konsumsi Sekarang!