Cara menjaga kesehatan ginjal
Melansir dari WebMD, inilah beberapa cara menjaga kesehatan yang penting untuk dilakukan.
1. Minum air yang cukup
Air membantu mendapatkan nutrisi penting untuk ginjal dan memindahkan limbah ke kandung kemih dalam bentuk urine.
Jika tidak cukup minum, filter kecil di dalam ginjal bisa terhenti dan menyebabkan batu ginjal dan infeksi.
Bahkan, dehidrasi ringan dapat merusak ginjal jika terjadi cukup sering.
Menurut Kementerian Kesehatan, takaran minum air per hari yang dianjurkan adalah sebanyak delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total sekitar 2 liter
2. Perhatikan asupan garam
Garam dapat memengaruhi orang dengan cara yang berbeda.
Bagi sebagian orang, tampaknya meningkatkan jumlah protein dalam urine mereka.
Itu tentunya dapat membahayakan ginjal atau memperburuk penyakit ginjal jika sudah memilikinya.
Banyak garam juga meningkatkan kemungkinan tekanan darah tinggi, penyebab khas penyakit ginjal, dan batu ginjal, yang bisa sangat menyakitkan dan mungkin menyebabkan kerusakan tanpa pengobatan.
3. Jangan berlebihan obat-obatan tertentu
NSAID adalah obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen dan naproxen.
Mereka dapat merusak ginjal jika meminumnya terlalu banyak sekaligus atau terlalu sering.
Baca Juga: Benarkah Penyakit Ginjal Akut pada Anak Lebih Parah Jika Mempunyai Penyakit Bawaan?