Nakita.id – Banyak yang belum tahu, berikut ini kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil.
Saat hamil, tubuh Moms akan mengalami banyak perubahan.
Mulai dari fluktuasi kadar hormon, perubahan berat badan, hingga pada payudara dan bagian tubuh lainnya.
Bersamaan dengan itu, selama kehamilan, tubuh juga menuntut banyak hal pada Moms.
Alhasil, Moms harus berkorban dan menjaga diri sendiri.
Sayangnya, tidak semua orang sepenuhnya mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat sedang berbadan dua.
Padahal, hal tersebut penting karena bisa memengaruhi kesehatan Moms dan juga janin.
Nah, untuk Moms yang sedang hamil, terutama ibu baru, yuk ketahui apa saja kesalahan umum yang biasanya dilakukan wanita saat hamil.
Kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil
Melansir dari Times of India, inilah kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil.
1. Melewatkan makan
Saat mengandung, Moms mungkin akan merasakan mual.
Karena itu, tak jarang nafsu makan pun menjadi hilang.
Baca Juga: 2 Penyakit Infeksi pada Ibu Hamil Ini Rentan Terjadi pada Masa Kehamilan, Kenali Sebelum Terlambat
Preferensi makanan memang dapat berubah selama hamil.
Studi juga mendukung bahwa sekitar 6-10 wanita memiliki keengganan makan saat hamil.
Namun, melewatkan makan tentu tidak sehat Moms, terutama beberapa bulan pertama.
Ini adalah waktu yang penting bagi organ vital bayi untuk dibentuk dan dikembangkan, maka dari itu dibutuhkan mineral dan nutrisi tertentu.
2. Cemas karena berat badan naik
Kenaikan berat badan selama kehamilan adalah normal, Moms.
Terlebih lagi, karena Moms makan sehat dan tanpa batasan apa pun, maka kadar hormon juga akan berubah.
Maka dari itu, jangan lagi stres dan cemas Moms, karena itu hanya akan memperburuk keadaan Moms dan bayi.
Untuk mencegah stres, cobalah menjaga pikiran tetap tenang, melakukan aktivitas santai, dan makan makanan yang sehat.
3. Pengobatan sendiri
Selama kehamilan, Moms mungkin akan mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti nyeri otot, kembung, masalah pencernaan, dan banyak lagi.
Kendati demikian, bukan berarti Moms lantas mengobatinya sendiri.
Alangkah baiknya kapan pun Moms merasa tidak nyaman, hubungi dokter terlebih dahulu, dan konsultasikan apakah memerlukan obat-obatan atau tidak.
Ibu hamil boleh-boleh saja minum pil hanya jika diresepkan oleh dokter.
4. Membatasi aktivitas fisik
Kehamilan memang dapat membuat wanita sulit untuk banyak bergerak.
Bahkan, banyak yang percaya bahwa wanita hamil tidak boleh melakukan aktivitas fisik.
Tetapi, ternyata itu keliru lo, Moms.
Kehamilan tidak berarti membuat Moms jadi tidak bergerak.
Moms justru harus tetap aktif agar lebih sehat, misalnya dengan melakukan olahraga yang ringan, seperti jalan kaki.
Selain bermanfaat untuk Moms, tetap bergerak aktif juga bagus untuk janin.
Akan tetapi, pastikan untuk tidak berlebihan melakukannya ya, Moms.
Agar lebih aman lagi, Moms bisa tanyakan terlebih dahulu kepada dokter.
Nah, itu dia kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Perawatan Rambut yang Aman untuk Ibu Hamil, Hindari Produk dengan Kandungan Berbahaya