2. Perbanyak Mengonsumsi Sayuran Hijau Tua
Cara mengatasi anemia pada ibu hamil selanjutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran hijau.
Klorofil pada tanaman hijau dapat menyerap nutrisi dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
Sedangkan, klorofil dapat ditemukan di sayuran hijau.
Jenis sayuran hijau yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil berupa bayam, kangkung, sawi, brokoli, dan lainnya.
"Bayam, kangkung, itu yang sumber zat besinya banyak," ungkap dr. Febriansyah.
3. Lakukan Pemeriksaan di Awal Kehamilan
Memasuki masa-masa kehamilan, penting bagi ibu untuk memeriksakan kandungannya.
dr. Febriansyah menyarankan para ibu untuk melakukan pemeriksaan laboratorium di awal kehamilan, ini dilakukan untuk memastikan apakah Moms mengalami anemia atau tidak.
Umumnya, Moms akan diminta untuk memeriksa kadar hemoglobin.
Apabila hasil tes kadar hemoglobin rendah dari biasanya, maka Moms akan mengalami anemia.
Nantinya dokter akan membantu dengan memberikan suplementasi atau beberapa pengobatan.
"Lakukan pemeriksaan laboratorium di awal kehamilan, ini paling penting untuk mengetahui kadar hemoglobin, untuk mengetahui fakta ibu mengalami anemia atau tidak. Jadi, bisa diberikan suplementasi kalau memang kadar zat besinya kurang atau rendah," tutur dr. Febriansyah.