Untuk mencari tahu cara yang paling tepat mengatasi anemia pada ibu hamil, tim Nakita telah mewawancarai dr. Febriansyah Darus SpOG, Subsp.KFM, Selasa (1/11/2022).
Dalam penuturannya, ada beberapa tips yang dibagikan oleh dr. Febriansyah untuk mengatasi anemia pada ibu hamil, diantaranya:
Cara Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil
1. Harus Mengonsumsi Sumber Zat Besi
Cara yang paling mudah mengatasi anemia pada ibu hamil adalah dengan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Moms juga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein.
"Pastikan proteinnya harus bagus, sehingga penyerapan zat besinya lebih bagus," ungkap dr. Febriansyah.
Pemenuhan zat besi dan protein bisa didapatkan dari makan-makanan sehat.
"Akan sangat berbeda jika ibu hanya diberikan zat besi saja harus disuplai dengan protein yang baik, dari makan aja yang bagus," sambungnya.
Moms juga perlu bedakan jumlah porsi makan saat hamil, dr. Febriansyah menyarankan agar ibu hamil memperbanyak jumlah makan dari biasanya.
Moms bisa mengonsumsi beragam macam menu yang mengandung protein dan zat besi berbeda-beda setiap harinya.
"Dalam satu kali makan harus mengonsumsi protein yang banyak jadi kalau sebelum hamil hanya makan 1 potong ayam, 1 potong ikan maka saat hamil lipat gandakan. Variasikan jenis makananya jadi jangan hanya mengonsumsi satu jenis tahu," tutur dr. Febriansyah.
Baca Juga: Salah Satu Manfaat Makan Toge Bisa Cegah Anemia, Simak Faktanya!