Nakita.id - Wajib tahu! berikut manfaat makan nanas saat haid yang ternyata luar biasa.
Ada banyak manfaat makan nanas saat haid yang mungkin belum banyak orang ketahui.
Padahal manfaat makan nanas saat haid sangatlah banyak dan harus Moms rasakan.
Nanas merupakan salah satu buah yang paling mudah ditemukan di pasaran.
Biasanya, orang-orang akan mengonsumsi nanas dengan cara dimakan langsung, ataupun dibuat jus menyegarkan.
Ada juga orang yang menggunakan nanas sebagai campuran bahan makanan.
Nanas memiliki rasa asam manis sehingga bisa menyegarkan suatu hidangan.
Aroma nanas juga sangatlah enak sehingga bisa menambah wangi makanan atau minuman.
Nanas juga merupakan buah yang kaya akan nutrisi Moms.
Sehingga ketika dikonsumsi tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh Moms.
Salah satu waktu terbaik untuk makan nanas yang direkomendasikan adalah saat menstruasi.
Baca Juga: Manfaat Makan Nanas Bagi Wanita yang Tidak Banyak Diketahui!
Manfaat Makan Nanas Saat Haid
Menurut Dr. Reisa Broto Asmoro melansir dari Tribunnews, ada sederet manfaat makan nanas saat haid sebagai berikut:
1. Memperlancar Siklus Haid
Setiap perempuan tentu saja ingin siklus haidnya berjalan dengan baik.
Karena siklus haid yang terlambat seringkali membuat perempuan panik.
Selain kehamilan, siklus haid yang terlambat juga bisa jadi pertanda bahwa seseorang mengalami gangguan kesehatan.
Maka dari itu, ketika siklus haid terlambat ada baiknya Moms langsung mencari cara untuk memperlancarnya.
Cara memperlancar haid dengan mudah adalah mengonsumsi nanas Moms.
Konsumsilah nanas secara teratur ketika haid, dengan begitu darah menstruasi pun akan keluar lancar.
2. Meringankan Nyeri Haid
Merasa nyeri ketika mengalami haid merupakan suatu hal wajar dialami setiap perempuan.
Tingkat nyeri haid yang dialami perempuan pun berbeda-beda, tergantung dari kondisi tubuh masing-masing.
Ada yang merasa begitu kesakitan setiap haid, ada juga yang biasa saja.
Baca Juga: 3 Manfaat Ajaib Makan Nanas di Pagi Hari yang Wajib Moms Coba
Bagi para Moms yang memiliki masalah nyeri haid bisa diatasi dengan mengonsumsi nanas.
Menurut Dr. Reisa, nanas memiliki kandungan zat mangan dan enzim bromelain.
kandungan tersebut lah yang ampuh untuk bantu meringkan nyeri haid.
3. Mengurangi Peradangan
Selain meredakan nyeri, kandungan bromelain pada buah nanas juga ampuh untuk mengurangi risiko peradangan Moms.
4. Mengurangi Kram Perut
Kram perut merupakan salah satu kondisi yang sering dialami banyak perempuan ketika haid.
Ketika mengalami kram perut tentu para perempuan seringkali merasa bingung.
Maka dari itu, lebih baik mencegah supaya tidak terjadi kram perut saat haid.
Salah satu cara mengatasi kram perut saat haid adalah dengan mengonsumsi buah nanas.
Meskipun memiliki banyak manfaat, nanas juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan ya Moms.
Karena jika terlalu dikonsumsi berlebihan akan datangkan masalah pada pencernaan.
Itu dia, sederet manfaat makan nanas saat haid. Jangan lupa, untuk mencobanya ya Moms!