Nakita.id - Banyak yang penasaran mengenai manfaat makan nanas saat hamil.
Sebab, banyak pro kontra mengenai manfaat makan nanas saat hamil.
Ada yang meyakini makan nanas saat hamil berikan dampak buruk.
Dampak buruk yang dimaksud adalah merangsang kontraksi dini sehingga memicu keguguran.
Namun, gagasan lainnya banyak yang justru mengatakan bahwa nanas memberikan banyak manfaat untuk kehamilan.
Melansir Very Well Family, hingga saat ini tidak ada bukti ilmiah mengenai nanas memberikan dampak buruk untuk kehamilan.
Nanas diketahui merupakan buah tropis dengan serat dan vitamin penting.
Sehingga, makan nanas sangat baik untuk ibu hamil.
Seorang profesor dan ginekolog yang berbasis di Pakistan bernama Shaista Waheed, MD mengungkapkan keamanan nanas untuk kehamilan.
"Nanas adalah makanan bergizi, sehat, dan aman untuk dikonsumsi selama kehamilan," ujar Shaista Waheed.
Manfaat makan nanas selama hamil
1. Memiliki sifat anti peradangan
Enzim bromelain yang terkandung pada nanas bisa memiliki manfaat diantaranya sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Manfaat Makan Nanas Bagi Wanita yang Tidak Banyak Diketahui!
Enzim bromelain sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Peradangan saat hamil bisa meningkatkan risiko penyakit mental atau masalah perkembangan otak pada bayi.
Peradangan juga bisa menambah ketidaknyamanan kehamilan.
Sehingga, sangat baik untuk segera mengatasi peradangan pada ibu hamil.
2. Mengandung serat tinggi
Nanas merupakan sumber serat yang baik.
Ibu hamil yang rutin makan nanas bisa membantu melawan sembelit.
3. Kaya air
Nanas merupakan buah yang kaya air.
Ini bisa membantu menghidrasi tubuh ibu hamil.
Penting untuk ibu hamil dalam kondisi terhidrasi.
Rasa nanas yang manis bisa membuat Moms merasa senang ketika mengonsumsinya.
Namun, meski sudah makan nanas Moms juga perlu minum air putih atau cairan yang cukup ya, Moms!
Baca Juga: Manfaat Makan Nanas di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Obati Peradangan
4. Sumber vitamin B6 yang baik
Nanas menawarkan banyak vitamin B6.
Vitamin B6 termasuk vitamin esensial yang penting untuk perkembangan otak.
Ibu hamil rentan kekurangan vitamin B6.
Sehingga, rutin makan nanas bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi vitamin B6.
Khasiat vitamin B6 selama kehamilan yaitu bisa membantu mengatasi mual yang berhubungan dengan morning sickness.
5. Sumber vitamin C yang baik
Nanas kaya akan vitamin C yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Satu cangkir buah nanas potong segar mengandung asupan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk ibu hamil.
Meski begitu, tidak disarankan makan nanas secara berlebihan.
Sebab, makan nanas berlebihan bisa memicu kambuhnya penyakit maag.
Seseorang yang alergi nanas juga tidak disarankan makan nanas.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Nanas Setiap Hari untuk Kesehatan