Untuk itu Moms biasanya memanfaatkan buah nanas untuk melancarkan program diet.
Tapi tidak pernah tahu kalau selama ini ada satu manfaat yang Moms lewatkan dari buah nanas. Yaitu manfaat makan nanas setiap hari.
Manfaat Makan Nanas Setiap Hari
Mengutip dari Eat This Not That, makan nanas setiap hari ternyata juga menyimpan segudang manfaat yang Moms tidak tahu sebelumnya.
Diketahui dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.
Dari semua kandungan tersebut, bukankah itu sudah cukup menunjukkan bahwa buah nanas memang bagus dikonsumsi bahkan setiap hari?
1. Sarat dengan nutrisi
Nanas sangat kaya akan vitamin C dan mangan, serta banyak vitamin dan mineral lainnya. Nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.
Nanas juga mengandung mikronutrien lainnya, seperti tembaga, tiamin, dan vitamin B6, yang penting untuk metabolisme yang sehat.
2. Mengandung antioksidan penangkal penyakit
Nanas adalah sumber antioksidan yang kaya yang dapat mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu.
3. Dapat membantu pencernaan
Kita akan sering menemukan nanas disajikan bersama daging dan unggas di negara-negara Amerika Latin.
Ini karena nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim pencernaan yang dapat membantu memecah protein dan membantu pencernaan.
4. Dapat mengurangi risiko kanker
Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Baca Juga: Apa Efek Makan Nanas Saat Hamil, Apakah Berbahaya Untuk Janin?