3. Tekanan Darah
Alpukat kaya akan kandungan potasium.
Potasium ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Cara kerjanya dengan menurunkan level sodium dalam darah dan merekana tekanan di dinding pembuluh darah.
4. Turunkan berat badan
Alpukat ada di bagian atas daftar buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Alpukat mengandung asam lemak yang meningkatkan metabolisme Moms, meningkatkan energi, dan membakar lemak.
Selain itu, alpukat meningkatkan hidrasi kulit karena lemak alami dan ini tidak berisiko pada kesehatan kardiovaskular karena mengandung lemak bergizi.
5. Mengobati insomnia
Kandungan vitamin K, C, E, A, B, dan potasium dalam alpukat dapat meningkatkan kesehatan kulit, fungsi kekebalan tubuh, dan keseimbangan hormon reproduksi.
Lalu kandungan serat yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), menstabilkan kadar gula darah, dan membantu manajemen penurunan berat badan.
Hingga kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat misalnya yang dapat meningkatkan kesehatan otak serta jantung.
Nah, tidak hanya meningkatkan kesehatan otak serta jantung tetapi lemak tak jenuh ini juga dapat meningkatkan serotonin yang dapat menstimulasi bagian otak untuk tidur.
Dengan begitu, saat Moms mengonsumsi alpukat Moms pun dapat tidur lebih nyenyak di malam hari.