Nakita.id - Setiap orang harus selalu menjaga kesehatannya.
Menjaga kesehatan tak hanya dari berolahraga secara rutin.
Mengatur pola hidup yang sehat, mulai dari makanan, minuman, hingga kebiasaannya juga jadi hal yang penting.
Apalagi seiring berjalannya usia, banyak penyakit muncul dan menggerogoti tubuh.
Hal ini membuat tubuh menjadi tak sesehat saat muda.
Salah satu penyakit yang biasa menyerang orang dengan lanjut usia adalah kolesterol yang tinggi.
Pada dasarnya, kolesterol di tubuh perannya sangat penting.
Mengutip dari Cleveland Clinic, ada beberapa fungsi kolesterol pada tubuh, yaitu:
- membantu membran sel membentuk lapisan pelindung, yang akan mengontrol sesuatu yang masuk dan keluar dari sel
- membantu hati membuat empedu, karena dibutuhkan untuk mencerna makanan
- mendukung produksi hormon tertentu dan vitamin D dalam tubuh
Akan tetapi jika kolesterol pada tubuh berlebihan atau terlalu tinggi, maka akan berbahaya.
Kolesterol yang berlebihan bisa memicu hiperlipidemia atau kolesterol tinggi.
Kondisi tersebut akan membuat seseorang mengalami risiko terjadinya berbagai penyakit, misalnya arteri koroner yang lebih tinggi.
Padahal pada dasarnya tubuh secara alami akan membentuk 80 persen kolesterol dan sisanya berasal dari makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Tubuh sebenarnya mampu menyaring zat lemak tersebut.
Akan tetapi pada kondisi tertentu ada beberapa faktor yang menyebabkan fungsi untuk menyaring menjadi tidak berjalan dengan baik dan terjadilah ketidakseimbangan.
Lalu apa yang harus dilakukan jika memiliki kolesterol tinggi?
Obat Alami Kolesterol Tinggi dengan Daun Salam
Salah satu pengobatan alami untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menggunakan daun salam.
Alih-alih menggunakan obat kimia, daun salam juga mampu dengan efektif menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Di dalam jurnal yang dipublikasikan di dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada 2008 lalu menyatakan manfaat dan bukti mengenai daun salam untuk pengobatan kolesterol.
Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa terjadi penurunan kolesterol total sebesar 20-24 persen dan berkurangnya kolesterol jahat (LDL) sebanyak 32-40 persen.
Tak hanya itu, daun salam ternyata juga mampu menurunkan jumlah trigliserida hingga 34 dan 25 persen pada kedua kelompok, setelah memanfaatkan daun salam selama 30 hari.
Cara Membuat Daun Salam Sebagai Obat Kolesterol
Moms bisa mengolah daun salam sendiri di rumah.
Yang perlu disiapkan adalah 10 lembar daun salam yang sudah dicuci bersih.
Rebus 10 lembar daun salam ke 3 gelas air dan masukkan semua lembaran daun salam yang sudah disediakan.
Tunggu dulu hingga airnya sisa sedikit atau ketika dituang hanya bisa mengisi satu buah gelas saja.
Minum obat alami tersebut rutin setiap hari.
Bahkan agar hasilnya maksimal, Moms bisa mengonsumsinya pada pagi hari ketika perut masih kosong.
Akan tetapi, perlu dipahami bahwa daun salam tak serta-merta menyembuhkan kolesterol.
Moms atau Dads tetap harus menjalani gaya hidup yang sehat.
Moms juga harus tetap periksa ke dokter jika kondisinya semakin parah.