Tapi ada beberapa hal yang harus diketahui jika ingin melakukan pola diet seperti ini setelah melahirkan.
Bagaimana caranya? Simak selengkapnya di sini.
1. Jangan makan berlebihan
Makan berlebihan akan membuat Moms kesulitan menurunkan berat badan.
Untuk itu berhentilah makan terlalu banyak, ganti keripik untuk camilan dengan buah kering dan makanan sehat untuk meningkatkan metabolisme tubuh usai persalinan.
Selain itu, hindari makanan berlemak tinggi karena kurang berolahraga ditambah dengan metabolisme yang lamban, bahkan lemak baik akan merugikan.
Moms juga tidak dapat membuang makanan berlemak dari menu diet, karena lemak dibutuhkan untuk kekuatan, penyembuhan internal, dan produksi ASI.
2. Atur jadwal tidur
Sebagai ibu baru, Moms harus siap jika waktu tidur terkuras untuk mengurusi Si Kecil yang terbangun di tengah malam untuk menyusui atau mengganti popok.
Namun, sebaiknya jadwal tidur tetap diatur dengan seksama agar berat badan tidak semakin menimbun dan tetap bugar untuk melakukan aktivitas lain diluar mengasuh bayi.
Disamping itu, membicarakan hal ini dengan pasangan sebaiknya dilakukan untuk penjagaan Si Kecil sementara Moms beristirahat sejenak.
3. Makan tepat waktu
Melewatkan makan untuk ibu baru bukanlah hal baru dan inilah yang mengacaukan metabolisme dan menghambat penurunan berat badan.
Bahkan jika Moms harus menyusui bayi selama waktu makan, makanlah sesegera mungkin.
Baca Juga: 9 Makanan Diet Setelah Melahirkan, Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah Salah Satunya Moms!