Nakita.id - Penting untuk para Moms tahu mengenai pantangan ibu hamil trimester akhir.
Di masa menjelang persalinan, ada pantangan ibu hamil yang sebaiknya diikuti.
Beberapa pantangan ibu hamil ini bertujuan untuk menjaga keselamatan ibu dan janin dalam kandungan.
Melansir Healthline dan Baby Gaga, berikut ulasan mengenai pantangan ibu hamil trimester akhir yang wajib diperhatikan.
Pantangan ibu hamil trimester akhir
1. Tidur telentang
Ketika memasuki trimester ketiga kehamilan, biasanya ibu hamil mulai merasa tidak nyaman saat tidur.
Sebab, janin semakin membesar sehingga membuat perut Moms terasa lebih penuh.
Sebaiknya, ketika sudah di trimester akhir kehamilan tidak tidur telentang ya, Moms.
Posisi tidur telentang bisa membahayakan janin dalam kandungan.
Beban janin yang membesar bisa menghambat sirkulasi darah ke area jantung bila Moms tidur telentang.
Sehingga menyebabkan jantung kesulitan memompa serta mengalirkan darah ke janin.
2. Makan daging atau telur yang tidak makan
Sangat penting bagi Moms hamil memperhatikan asupan makanan.
Baca Juga: 5+ Pantangan Ibu Hamil Adat Sunda, Mitos Atau Fakta?
Bila mengonsumsi daging atau telur, pastikan dalam keadaan matang sempurna ya, Moms.
Sebab, bila ibu hamil makan daging atau telur kurang matang bisa berisiko terpapar beberapa bakteri seperti salmonella, toksoplasmosis, dan bakteri lainnya.
Bahan lainnya yang perlu dihindari adalah keju lunak karena berisiko terpapar bakteri listeria.
3. Lakukan perjalanan jauh
Pantangan ibu hamil trimester akhir berikutnya adalah melakukan perjalanan jauh selama berjam-jam.
Ibu hamil trimester akhir yang mendekati persalinan juga sebaiknya tidak bepergian menggunakan pesawat.
Ini untuk mencegah risiko Moms melahirkan di tengah perjalanan.
Melahirkan terutama ketika di tengah perjalanan pesawat sangat minim fasilitas kesehatan.
Dampak lainnya ketika ibu hamil trimester akhir bepergian menggunakan pesawat adalah dehidrasi dan gangguan sirkulasi darah.
4. Tidak mengenakan sabuk pengaman
Banyak yang berpikir bahwa ibu hamil trimester akhir yang perutnya membesar sebaiknya tidak pakai sabuk pengaman. Padahal, keyakinan itu salah besar, Moms.
Justru ibu hamil tetap wajib pakai sabuk pengaman untuk mencegah keparahan bila terjadi kecelakaan.
Untuk membuat nyaman, Moms bisa memposisikan sabuk pengaman di bawah perut.
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil di Usia Kandungan Muda, Moms Wajib Waspada!
Sabuk pengaman di bawah perut tidak akan membuat perut Moms begah.
5. Terpapar bahan kimia berbahaya
Sangat penting bagi ibu hamil menjaga diri supaya tidak terpapar bahan kimia berbahaya.
Ini bisa dilakukan dengan hanya memilih produk perawatan kulit, sabun cuci, dan sebagainya yang berbahan kimia ringan.
Moms juga sebaiknya menghindari lingkungan berbahaya seperti lingkungan berventilasi buruk, asap berbahaya, hingga paparan radiasi berbahaya.
6. Mengangkat beban
Sebaiknya ibu hamil di trimester akhir kehamilan menghindari mengangkat beban apa pun.
Mengangkat beban apalagi beban berat bisa sebabkan tekanan pada area punggung ke bawah.
Direkomendasikan Moms meminta bantuan orang lain bila ada benda atau beban yang harus dipindahkan.
7. Pakai sepatu hak tinggi
Ibu hamil trimester akhir sebaiknya tidak menggunakan sepatu hak tinggi karena bisa memberikan tekanan di punggung.
Tekanan pada punggung ini bisa sebabkan rasa sakit dan tidak nyaman.
8. Sauna dan mandi uap
Sebaiknya ibu hamil menghindari sauna dan mandi uap akrena bisa meningkatkan suhu tubuh internal.
Peningkatan suhu pada bagian dalam tubuh bisa menyebabkan masalah pada perkembangan janin.
Baca Juga: Berikut 3 Alasan Pantangan Ibu Hamil Makan Nanas, Cari Tahu Disini!