Nakita.id - Manfaat makan jagung untuk anak sangat banyak terutama untuk kesehatan.
Manfaat kesehatan jagung tidak terkepas dari kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya.
Jagung merupakan salah satu tanaman biji-bijian yang sudah lama dikonsumsi manusia.
Di berbagai daerah, jagung menjadi sumber karbohidrat selain nasi, singkong dan gandum.
Faktanya, tepung jagung atau maizena juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan.
Selain itu, jagung juga bisa diolah menjadi sereal yang kerap dikonsumsi anak-anak.
Tanaman jagung mengandung air, protein, karbohidrat, gula, zat besi hingga vitamin C.
Moms bisa mengenalkan jagung pada anak-anak ketika mereka sudah makan makanan padat.
Kalian bisa mengolah jagung menjadi bubur dan memberikan kepada anak sebagai menu MPASI.
Untuk anak usia di atas 1 tahun, Moms bisa memberikan jagung sebagai snack.
Melansir dari Parenting Healthy Babies, berikut adalah manfaat jagung untuk anak.
Baca Juga: Tak Hanya Jadi Camilan yang Enak, Berikut Sederet Manfaat Makan Jagung Bagi Kesehatan
Manfaat Jagung untuk Kesehatan Anak
1. Sumber Vitamin
Jagung adalah sumber vitamin seperti vitamin C dan B kompleks.
Selain itu, jagung juga mengandung thiamin, niacin, dan folat.
Vitamin ini memiliki peran penting dalam perkembangan tubuh si Kecil.
Mulai dari menjaga saraf dan otak hingga metabolisme protein dan gula.
2. Sumber mineral
Selain vitamin, jagung juga menjadi sumber mineral yang baik.
Mineral seperti potasium dan magnesium terkandung pada jagung.
Kandungan mineral ini baik untuk menjaga kesehatan tulang.
3. Antioksidan
Baca Juga: Para Orangtua Wajib Tahun Ini, Manfaat Jagung untuk Anak-anak dan Cara Mengolahnya
Jagung mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.
Antioksidan ini dibutuhkan tubuh untuk mencegah kerusakan DNA.
Selain itu, antioksidan juga bisa mencegah penyakit berbahaya seperti kanker.
4. Melancarkan pencernaan
Jagung bisa melancarkan pencernaan.
Konsumsi jagung sangat baik untuk anak yang mengalami sembelit.
5. Baik untuk mata
Warna kuning pada jagung sangat baik untuk kesehatan mata.
Warna kuning ini berasal dari zeaxathin yang bisa memperbaiki kondisi mata.
Baca Juga: Cari Tahu Manfaat Makan Jagung untuk Kecantikan Di Sini!