Nakita.id - Manfaat makan jagung jadi hal yang banyak ditanyakan orang.
Diketahui, jagung merupakan makanan yang disukai masyarakat Tanah Air.
Bahkan, di beberapa wilayah jagung merupakan makanan pokoknya.
Kini, ada banyak jenis jagung yang tersedia, salah satunya yang paling banyak diminati adalah jagung manis.
Jagung manis bisa diolah dengan cara direbus, dipanggang, dan sebagainya.
Melansir Healthline, jagung manis sebanyak 100 gram mengandung nutrisi seperti 177 kalori, 5,4 gram protein, 2,1 gram lemak, 41 gram karbohidrat, 4,6 gram serat, dan 24 % DV Tiamin, vitamin C, dan B9 yang baik.
Nutrisi itu didapat dari jagung yang segar, beku, atau kalengan.
Nutrisi dan serat jagung bisa berkurang bila diolah terlalu lama.
Banyak yang bertanya-tanya apakah makan jagung di malam hari lebih berkhasiat?
Sebab, banyak yang meyakini makan jagung di malam hari memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Melansir It's a Veg World After All, jagung bisa dinikmati kapan pun baik di pagi, siang, atau malam hari.
Baca Juga: Manfaat Makan Jagung untuk Pengidap Penyakit Jantung yang Luar Biasa