Manfaat Makan Jagung di Malam Hari, Apakah Berkhasiat?

Baik makan di pagi, siang, atau malam hari bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.

Namun, ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa ada efek makan jagung di malam hari.

Makan jagung sebelum tidur bisa menyebabkan gangguan pencernaan, kurang tidur, hingga bisa mempengaruhi program penurunan berat badan.

Temuan ini dipaparkan lantaran jagung mengandung serat tidak larut.

Kandungan serat tidak larutnya lebih tinggi dari bahan makanan lainnya.

Namun, tidak semua orang merasakan efek buruk makan jagung sebelum tidur itu.

Melansir WebMD dan Eating Well, ada beberapa manfaat makan jagung rebus.

Ini penjelasannya yang perlu Moms ketahui:

1. Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

Jagung bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata dan mencegah berbagai masalah penglihatan karena kandungan lutein dan zeaxanthin.

Lutein dan zeaxanthin merupakan pigmen karotenoid yang sekelompok dengan vitamin A.

Baca Juga: Siapa Sangka, Ternyata Manfaat Makan Jagung Rebus Bisa Bikin Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Mengerikan Ini

PROMOTED CONTENT