Nakita.id - Benarkah ibu hamil makan nanas berbahaya untuk janin?
Moms mungkin sering mendengar adanya pantangan ibu hamil makan nanas, karena berbahaya untuk janin, salah satunya keguguran.
Mitos ibu hamil makan nanas ini telah menjadi kepercayaan selama bertahun-tahun.
Akibatnya, banyak Moms yang takut mengonsumsi buah satu ini.
Lantas, benarkah demikian?
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak penjelasannya di sini!
Mitos vs Fakta: Ibu Hamil Makan Nanas Berbahaya untuk Janin?
Jawabannya antara mitos dan fakta, Moms.
Nanas sendiri merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi menyehatkan untuk kehamilan.
Selain itu, hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa nanas dapat berbahaya untuk janin.
Meski begitu, mengonsumsinya secara berlebihan tentu dapat mendatangkan bahaya untuk janin.
Hal ini dikarenakan kandungan bromelain di dalam buah nanas tersebut, Moms.
Baca Juga: Bolehkah Makan Nanas Saat Hamil dan Apa Efek Sampingnya? Begini Kata Dokter
Kandungan bromelain kebanyakan ditemukan di dalam inti nanas.
Akan tetapi, pada daging buah, bromelain yang terkandung hanyalah sedikit.
Jadi, tidak apa-apa untuk Moms mengonsumsi nanas asal tidak berlebihan.
Kandungan Nutrisi pada Nanas
Melansir Kompas, nanas mengandung beberapa nutrisi yang menyehatkan untuk ibu hamil maupun janin dalam kandungan.
Berikut kandungan-kandungan yang ada di dalam nanas yang perlu Moms ketahui.
- Vitamin B1: membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.
- Vitamin B6: meringankan anemia, morning sickness, dan baik untuk beberapa fungsi tubuh.
- Vitamin C: memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Mangan: menjaga kesehatan tulang.
- Tembaga: menjaga kesehatan rambut dan mata.
Moms harus tahu juga, makan nanas saat hamil juga dapat memberikan dorongan nutrisi bagi janin dalam kandungan, sehingga dapat bertumbuh kembang secara optimal.
Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Ternyata Ini Manfaat Makan Nanas Saat Hamil
Risiko Ibu Hamil Makan Nanas
Makan nanas secara berlebihan saat hamil justru dapat membahayakan Moms sendiri, termasuk janin dalam kandungan.
Pasalnya, asam dalam nanas bisa mendatangkan rasa mulas atau asam lambung.
Bahkan, bisa mendatangkan alergi yang disertai gejala berikut:
- gatal atau bengkak di mulut;
- reaksi kulit;
- asma;
- hidung tersumbat atau berair.
Reaksi alergi ini biasanya muncul setelah beberapa menit mengonsumsi nanas, Moms.
Maka dari itu, jika Moms mulai merasakan gejala-gejala tersebut, segera hubungi dokter.
Selain itu, batasi juga konsumsi nanas selama masa kehamilan berlangsung ya, Moms.
Semoga penjelasan di atas benar-benar bermanfaat!