Nakita.id - Kenali pola tidur bayi yang bagus untuk perkembangan si Kecil.
Pola tidur bayi merupakan hal penting sekaligus tantangan untuk para orang tua.
Ini karena pola tidur bayi berbeda-beda sesuai kebutuhan dan karakter anak.
Ada bayi yang bisa tidur dalam waktu lama dan ada yang hanya sebentar.
Ada juga bayi yang kerap terbangun dari tidur karena mendengar suara.
Tapi, ada juga bayi yang bisa tetap pulas meski mendengar suara keras.
Pola tidur bayi bisa berubah banyak di tahun pertama kelahiran.
Ini karena bayi di bawah usia 1 tahun lebih mudah terbangun ketimbang orang dewasa.
Bayi usia ini lebuh menghabiskan waktu tidur mereka dengan 'tidur aktif' ketimbang 'tidur tenang'.
Lantas bagaimana pola tidur bayi berkaitan dengan perkembangan tubuh dan otaknya?
Yuk simak!
Baca Juga: Orangtua Baru Wajib Tahu! Pola Tidur Bayi 2 Bulan agar Tidak Rewel Ternyata Ada di Rentang Waktu Ini
Pola Tidur Bayi
Melansir dari Baby Sleep Dr, anak butuh tidur agar perkembangan otak dan tubuhnya berjalan optimal.
Anak butuh tidur dalam jumlah waktu tertentu dan hal ini tidak bisa dicapai hanya di malam hari.
Ini karena anak bisa terbangun karena kepanasan, ngompol, atau buang air besar.
Itu sebabnya, penting bagi Moms untuk mulai mengajarkan tidur siang pada anak.
Penelitian menunjukkan anak yang cukup tidur memiliki daya ingat lebih bagus dan cepat dalam belajar.
Sementara anak yang kurang tidur memiliki kemampuan kognitif yang kurang.
Moms mungkin berpikir kalau anak tidak tidur siang akan lebih nyenyak tidur malam. Hal ini tidak benar.
Anak-anak memiliki perbedaan dari orang dewasa terkait tidur malam.
Pada bayi atau anak, tidak tidur siang akan membuat mereka kelelahan dan sulit tidur.
Jika Moms ingin membuat si Kecil cukup tidur, pastikan kalian memberikan waktu tidur siang. Dalam satu siklus tidur biasanya bayi membutuhkan setidaknya 30 menit.
Pola Tidur Bayi 3 Bulan
- Bayi bangun dan tidur di malam serta siang hari
- Waktu tidur total bervariasi mulai dari 8-18 jam
- Waktu tidur biasanya singkat karena harus menyusu dan diganti popok secara reguler
- Bayi tidur dalam mode 'tidur aktif' dan mudah terbangun
Pola Tidur bayi 6 Bulan
- Bayi butuh 3 kali tidur siang, masing-masing 30 menit sampai 2 jam
- Waktu tidur total 14-14 jam dalam sehari
- Anak mulai masuk mode 'tidur tenang'
- Anak masih sering bangun di malam hari
Baca Juga: Tak Hanya Makanan, Pola Tidur Ternyata Bisa Mempengaruhi Lonjakan Berat Badan