Bentuk kebiasaan sebelum tidur yang baik yang menandakan kebiasaan sebelum tidur.
Misalnya, mengganti pakaian anak, mengganti popoknya, mematikan atau mengurangi cahaya lampu.
2. Ajarkan Penenangan Diri
Buat anak tenang dan nyaman sebelum tidur. Biasanya anak nyaman setelah diganti popok dan pakaiannya.
Moms dan Dads bisa lakukan usaha-usaha yang lainnya untuk membuat anak tenang dan nyaman.
Misalnya, dengan ditimang atau digendong.
3. Pastikan Si Kecil Tidur Siang
Bayi yang cukup istirahat akan tidur lebih nyenyak di malam hari daripada yang terlalu lelah. Oleh karenanya, pastikan bayi tidur siang.
Melewatkan tidur siang malah membuat bayi tidak tidur nyenyak di malam hari karena kelelahan.
Hal ini karena kurang tidur bisa meningkatkan hormon stres di dalam tubuhnya.
Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal pola tidur si Kecil.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Ala Parenting Prancis yang Bisa Ditiru Orangtua Indonesia