Nakita.id - Sudahkah Moms ketahui soal pola tidur bayi usia 5 bulan?
Moms dan Dads di rumah memang perlu pelajari soal pola tidur bayi dan bagaimana cara membuatnya tidur teratur.
Ya, bayi yang baru saja lahir seringkali memiliki pola tidur yang tak menentu.
Mungkin saja anak terlihat berenergi di siang hari. Karena lelah, si sore hari ia pun tidur.
Namun, di malam hari anak mudah sekali untuk terbangun, bahkan pada saat dini hari.
Hal ini membuat pola tidur Moms dan Dads juga turut berubah.
Bahkan tak sedikit Moms dan Dads yang kurang tidur dan sering kelelahan karenanya.
Pola Tidur Bayi 5 Bulan
Di usianya yang kelima bulan, anak mengalami berbagai macam perkembangan di dalam tubuhnya.
Sayangnya, hal ini membuat anak menjadi lebih mudah mengalami regresi.
Melansir dari What to Expect, regresi tidur merupakan kesulitan untuk tidur yang dialami bayi dan membuatnya mudah untuk terbangun di malam hari.
Sebenarnya, apa yang membuat anak usia 5 bulan mengalami regresi tidur? Ini dia daftarnya:
1. Growth spurt, pertumbuhan pada bayi yang disertai rasa lapar terus menerus
2. Gigi tumbuh
3. Ada rutinitas yang berubah
4. Sedang berpergian atau beradaptasi lingkungan baru
5. Infeksi pada telinga
Moms tak perlu khawatir dengan gejala yang satu ini, sebab hanya akan berlangsung selama dua hingga empat minggu.
Walaupun begitu, Moms tetap wajib untuk berusaha agar anak bisa tidur sesuai dengan jam yang sudah ditetapkan.
Membentuk Pola Tidur Sehat untuk Bayi
1. Bentuk Rutinitas yang Baik
Rutinitas yang baik ini dimulai dari sebelum tidur.
Baca Juga: Cara Membentuk Pola Tidur Bayi yang Sehat
Bentuk kebiasaan sebelum tidur yang baik yang menandakan kebiasaan sebelum tidur.
Misalnya, mengganti pakaian anak, mengganti popoknya, mematikan atau mengurangi cahaya lampu.
2. Ajarkan Penenangan Diri
Buat anak tenang dan nyaman sebelum tidur. Biasanya anak nyaman setelah diganti popok dan pakaiannya.
Moms dan Dads bisa lakukan usaha-usaha yang lainnya untuk membuat anak tenang dan nyaman.
Misalnya, dengan ditimang atau digendong.
3. Pastikan Si Kecil Tidur Siang
Bayi yang cukup istirahat akan tidur lebih nyenyak di malam hari daripada yang terlalu lelah. Oleh karenanya, pastikan bayi tidur siang.
Melewatkan tidur siang malah membuat bayi tidak tidur nyenyak di malam hari karena kelelahan.
Hal ini karena kurang tidur bisa meningkatkan hormon stres di dalam tubuhnya.
Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal pola tidur si Kecil.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Ala Parenting Prancis yang Bisa Ditiru Orangtua Indonesia