Lutein dan zeaxanthin ini merupakan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.
Dua bahan itu berguna untuk memperkuat saraf optik.
Rutin makan jagung juga bisa mencegah masalah pada kesehatan mata.
Diantaranya mencegah katarak, rabun, dan sebagainya.
5. Meningkatkan energi
Pada jagung terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi.
Karbohidrat pada jagung merupakan jenis yang sehat.
Sehingga tidak mudah meningkatkan berat badan.
Makan jagung bisa membantu meningkatkan energi.
Sehingga, disarankan untuk makan jagung rebus terutama saat sarapan.
Moms yang terpenuhi kebutuhan energinya saat sarapan bisa dengan bugar menjalani aktivitas.
Itulah dia Moms penjelasan manfaat makan jagung rebus untuk kesehatan.
Baca Juga: Rasakan Manfaat Makan Jagung Muda Setiap Hari