Efek samping makan ayam setiap hari
Melansir dari Times of India, inilah beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul jika makan ayam berlebihan.
1.Terlalu banyak protein
Perlu Moms ketahui kalau idealnya sekitar 10 hingga 35 persen asupan kalori harian adalah protein.
Pasalnya, makan terlalu banyak protein bisa menyebabkan tubuh menyimpannya sebagai lemak.
Ini berarti kenaikan berat badan meningkat dan juga menyebabkan peningkatan kadar lipid darah.
Nah, mengunyah sepotong besar ayam setiap hari akan berkontribusi pada sebagian besar asupan protein, Moms.
Jadi, pastikan konsumsi ayam secukupnya saja, ya.
2. Risiko penyakit jantung yang lebih besar
Efek samping berikutnya dari makan ayam berlebihan adalah menyebabkan penyakit jantung.
Makan terlalu banyak ayam dapat menyebabkan kadar kolesterol lebih tinggi.
Tidak mengherankan bahwa hal ini akan terkait dengan penyakit kardiovaskular.
Dengan demikian, makan ayam dan produk lain yang kaya protein secara tidak langsung meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, yang mana bisa berakibat fatal pada kematian.
3. Kesulitan menjaga berat badan
Mengonsumsi terlalu banyak protein hewani seperti daging ayam dapat mempersulit Moms untuk menjaga berat badan yang sehat.