Namun timbul lah pertanyaan, apakah penderita asam lambung boleh mengonsumsi mie instan?
Bila Moms adalah seseorang yang rentan mengalami asam lambung, hal ini mungkin menjadi hal yang perlu untuk diketahui.
Cari tahu jawabannya berikut ini, Moms.
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Mie Instan?
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, asupan makanan yang tidak teratur, merupakan salah satu faktor terbesar risiko asam lambung.
Penelitian yang dipaparkan dalam Journal of Neurogastroenterology and Motility menyebutkan bahwa mie, makanan pedas, makanan berlemak, permen.
Kemudian alkohol, roti, minuman berkarbonasi, dan minuman berkafein dikaitkan dengan gejala terkait refluks.
Di antara mie yang diselidiki, ramen merupakan jenis mie paling sering menyebabkan gejala terkait refluks dengan risiko sebesar 52,4%.
Sebagian besar mi instan rendah kalori, tetapi juga rendah serat dan protein. Mereka juga terkenal tinggi lemak, karbohidrat, dan sodium.
Meskipun Moms bisa mendapatkan beberapa mikronutrien dari mie instan, mi instan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B12, dan banyak lagi.
Mie instan termasuk makanan olahan yang mengandung banyak kalori yang berasal dari karbohidrat dan lemak olahan, yang sulit dicerna.
Ini mendorong perut untuk menghasilkan lebih banyak asam lambung, yang kemudian dapat menyebabkan refluks ke kerongkongan dan menyebabkan asam lambung.
Baca Juga: Jangan Panik, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil