Nakita.id - Air putih memiliki sejuta manfaat bagi tubuh.
Tak hanya mampu menghidrasi tubuh, air putih juga dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Bahkan, setiap sebelum dan sesudah beraktivitas pun, Moms disarankan mengonsumsi air putih.
Salah satunya adalah sebelum tidur.
Mengutip dari laman resmi Puskesmas Kubu Raya, manfaat minum air putih sebelum tidur adalah sebagai berikut:
- meningkatkan kualitas tidur
- menjaga suhu tubuh
- menjaga fungsi organ tubuh
- mencegah sakit kepala
- mengurangi gejala flu
Tapi tahukah Moms, kebiasaan minum air putih sebelum tidur juga bisa memicu atau menimbulkan risiko.