4. Cokelat
Seperti halnya kopi dan teh, cokelat juga kaya akan kafein.
Maka dari itu, jangan konsumsi cokelat terlalu banyak, terutama di malam hari, Moms.
Karena, cokelat telah terbukti menurunkan kemampuan untuk tertidur lelap, dan mengakibatkan kegelisahan dan mimpi buruk.
5. Keripik
Mulai sekarang jangan lagi konsumsi keripik terlalu banyak di malam hari.
Menurut sebuah studi oleh Frontiers of Psychology, makanan berminyak seperti keripik kaya akan lemak, yang membutuhkan waktu untuk dicerna.
Dan, memakannya di malam hari menyebabkan keresahan dan tidur yang tidak teratur, yang pada akhirnya sering menyebabkan mimpi buruk.
6. Cokelat hangat
Meneguk segelas cokelat hangat sebelum tidur memang nikmat, apalagi jika ditambah gula dan susu.
Akan tetapi, Moms perlu berhati-hati karena minum cokelat hangat di malam hari dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan, meningkatkan tekanan darah, dan mengakibatkan mimpi buruk.
7. Soda
Soda kaya akan kandungan gula dan kafein, yang secara langsung menstimulasi otak setelah diminum.
Apabila diminum sebelum tidur, soda pun bisa mengakibatkan mimpi yang buruk.
Nah, itulah dia Moms beberapa makanan penyebab mimpi buruk. Hati-hati ya, Moms!
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Letakkan TV di Kamar Tidur, Bisa Ganggu Kesehatan Hingga Sebabkan Mimpi Buruk