Nakita.id – Menurunkan berat badan dengan air kelapa, bagaimana caranya?
Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah.
Untuk menurunkan berat badan, Moms membutuhkan tekad yang bulat.
Jika sudah komitmen untuk menjalani program penurunan berat badan, Moms tinggal menentukan caranya.
Salah satu yang bisa Moms coba adalah dengan menggunakan minuman.
Moms mungkin bertanya-tanya, bagaimana mungkin minuman dapat menurunkan berat badan.
Ternyata bisa Moms, asalkan minuman yang dikonsumsi adalah air kelapa.
Menurunkan berat badan dengan air kelapa
Melansir dari Times of India, menurut Ahli Gizi Vidhi Chawla, air kelapa adalah minuman paling menghidrasi yang dapat membantu membakar lemak.
Tak hanya membakar lemak, air kelapa ternyata memiliki manfaat lainnya sehingga dapat menurunkan berat badan, Moms.
Rendah kalori dan karbohidrat
Air kelapa mengandung kalori yang sangat rendah.
Karena itu, air kelapa bisa menenangkan dan terasa ringan di perut.
Baca Juga: Seberapa Baik Kandungan Air Kelapa Hijau untuk Atasi Asam Lambung? Cari Tahu Selengkapnya Disini
Air kelapa juga dapat melancarkan pencernaan.
Hal ini terjadi karena air kelapa mengandung potasium dan bio enzim di dalamnya.
Minuman ini juga mengandung karbohidrat yang sangat rendah, namun membuat merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Mengandung sedikit gula
Dibandingkan jus buah, air kelapa mengandung jumlah mineral paling tinggi.
Jus buah cenderung menyebabkan demam gula, sedangkan air kelapa cukup rendah gula.
Ini sangat bergizi dan menstabilkan kadar elektrolit, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Membantu meningkatkan metabolisme
Tak hanya bagus untuk menurunkan berat badan, air kelapa juga bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Air kelapa sangat kaya nutrisi, potasium, dan enzim yang meningkatkan metabolisme.
Tak heran jika air kelapa mampu membakar lebih banyak kalori.
Karena, metabolisme yang lambat menyebabkan pencernaan yang lambat, yang dapat menyebabkan obesitas.
Air kelapa bisa menjadi pilihan terbaik untuk pencernaan yang sehat.
Baca Juga: Air Kelapa vs Air Bekas Cucian Beras, Mana yang Lebih Baik untuk Perawatan Rambut?
Memberi rasa kenyang
Jika Moms kesulitan melawan rasa lapar yang sering menyerang, coba minum air kelapa.
Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu mengatasi makan berlebihan.
Meskipun tidak ada karbohidrat di dalamnya, air kelapa akan membuat Moms merasa kenyang.
Selain itu, air kelapa juga tinggi potasium, yang dapat membantu mengeluarkan lebih banyak natrium dari tubuh untuk menurunkan berat badan.
Kapan harus minum air kelapa?
Meski punya banyak manfaat, Moms sebaiknya tidak sembarangan minum air kelapa.
Menurut Ahli Gizi Vidhi Chawla, lebih baik meminum air kelapa di pagi hari dengan perut kosong.
Selain itu, Moms juga bisa meminum air kelapa 3 kali sehari untuk menghilangkan lemak berlebih.
Secara keseluruhan, air kelapa dapat meningkatkan tingkat energi sekaligus membantu menurunkan berat badan.
Ini juga membantu menjaga kesehatan ginjal dan jantung, serta memoderasi kadar gula darah.
Nah, itu dia Moms manfaat air kelapa untuk menurunkan berat badan.
Yuk, dicoba!
Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ini Dia Caranya Pakai Air Kelapa untuk Menebalkan Rambut