Nakita.id - Bagi pengidap asam lambung, penting untuk mengetahui perihal pertolongan pertama dalam mengatasinya.
Pertolongan pertama saat asam lambung naik bisa membantu mempercepat pemulihan.
Bila Moms bisa mendapatkan pertolongan pertama saat asam lambung naik secara tepat, maka bisa mencegah tingkat keparahan yang tinggi.
Diketahui, saat asam lambung naik ada sensasi terbakar di dada yang bisa naik ke kerongkongan.
Sebenarnya, asam lambung digunakan untuk membantu memecah makanan.
Untuk menjaga supaya asam lambung di perut tidak keluar dari kerongkongan, ada cincin otot melingkar di dasar tabung yang disebut sfingter esofagus untuk menahannya.
Katup ini bisa mencegah asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
Ketika asam lambung tiba-tiba naik, berikut beberapa pertolongan pertama yang harus Moms lakukan.
Pertolongan pertama saat asam lambung naik
1. Minum obat
Bila Moms alami perut mulas dan terjadi hanya sesekali, bisa meminum obat yang dijual bebas di apotek.
Beberapa obat seperti antasida dan penghambat histamin bisa membantu meringankan gejala.
Namun, bila rasa mulas sering terjadi maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: Punya Asam Lambung Tapi Lapar di Malam Hari, Atasi dengan Makanan Berikut Ini
2. Makan pisang matang
Pisang diketahui tinggi kalium.
Kalium bersifat basa sehingga bisa membantu menetralkan asam lambung.
Pastikan makan pisang matang karena cukup basa.
Pisang yang masih mentah kurang basa.
3. Kunyah permen karet bebas gula
Ketika asam lambung naik, pertolongan pertamanya Moms bisa mengunyah permen karet bebas gula.
Permen karet bebas gula bisa meningkatkan produksi air liur.
Air liur diyakini bisa membantu mengurangi mulas.
4. Hindari makanan pemicu
Saat asam lambung naik, hindari makanan pemicu peningkatan asam lambung.
Moms bisa mencatat makanan apa saja yang bisa memicu kenaikan asam lambung.
Setelah mengidentifikasikannya, pastikan hindari makanan dan minuman itu.
5. Makan perlahan
Ketika asam lambung dirasa naik, jangan makan dengan buru-buru.
Baca Juga: 7 Cara Atasi Asam Lambung Naik Saat Hamil, dan Penggunaan Obat Aman
Moms perlu makan perlahan.
Disarankan makan dalam porsi kecil namun lebih sering.
6. Kenakan pakaian longgar
Bila seseorang rentan alami mulas, maka longagrkan pakaian.
Bila menggunakan ikat pinggang ketat atau pakaian yang menekan perut, maka longgarkan.
7. Sesuaikan posisi tidur
Moms bisa mencegah asam lambung naik dengan meninggikan kepala sehingga kepala lebih tinggi daripada kaki saat tidur.
Disarankan juga tidur miring kiri.
Tidur miring kiri diyakini bisa membatasi refluks asam lambung.
8. Mengurangi stres
Stres kronis bisa memberikan dampak buruk.
Untuk mengatasi rasa mulas akibat asam lambung naik, penting untuk mengurangi stres.
Selain itu, penting bagi Moms peka terhadap hal-hal pemicu asam lambung naik.
Hindari berbagai pemicu asam lambung naik.
Baca Juga: Pengidap Asam Lambung Wajib Tahu, Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi