Nakita.id - Zat besi adalah nutrisi anak yang sangat dibutuhkan untuk proses pertumbuhan dan perkembangan.
Namun sayangnya, banyak anak Indonesia tidak mendapatkan cukup zat besi.
Pada anak-anak, zat besi membantu memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan membantu otot menyimpan dan menggunakan oksigen.
Jika pola makan anak kekurangan zat besi, ia mungkin mengalami kondisi yang disebut defisiensi besi.
Kekurangan zat besi pada anak-anak dapat terjadi pada banyak tingkatan, dari defisiensi ringan hingga defisiensi besi berat atau anemia.
Ini merupakan kondisi di mana darah tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Kekurangan zat besi yang tidak diobati dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.
Berapa banyak zat besi yang dibutuhkan anak-anak?
Bayi dilahirkan dengan zat besi yang tersimpan di dalam tubuhnya, tetapi jumlah zat besi tambahan yang stabil dibutuhkan untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan anak yang cepat.
Berikut ini adalah panduan kebutuhan zat besi anak sesuai usianya:
7 - 12 bulan 11 mg,
1 - 3 tahun 7 mg,
Baca Juga: Pola Makan Ibu Hamil yang Harus Diterapkan Supaya Janin Tidak Kekurangan Gizi