Nakita.id - Apakah Moms sedang mencari cara memperlancar ASI?
Cara memperlancar ASI bisa dilakukan dengan mengonsumsi sejumlah makanan.
Nah, berikut adalah sejumlah makanan yang dapat menjadi cara memperlancar asli.
Menyusui merupakan salah satu dari banyak tugas yang harus dilakukan Moms setelah melahirkan.
Meski demikian, menyusui bukan hal mudah dan banyak masalah yang bisa muncul.
Salah satunya mengenai produksi ASI untuk si Kecil.
Demi aktivitas menyusui yang lancar, Moms harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi yang bisa melancarkan produksi ASI.
Untungnya, cukup banyak makanan bergizi yang bisa ibu menyusui konsumsi untuk melancarkan ASI.
Melansir dari Verywell Family, berikut adalah daftar makanan untuk melancarkan ASI:
Makanan Pelancar ASI
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale dan brokoli sangat kaya nutrisi terutama kandungan kalsium.
Baca Juga: 10 Cemilan Sehat Pelancar ASI yang Aman dan Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui