Sayuran ini mengandung phytoestrogen yang membawa dampak positif pada produksi ASI.
2. Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Makanan jenis ini dapat mendukung hormon yang bertugas untuk memproduksi ASI.
Jadi, mengonsumsi kacang-kacangan bisa meningkatkan produksi ASI.
3. Bawang putih
Bawang putih sangat bernutrisi dan bahan makanan ini sangat sehat ditambahkan ke berbagai makanan.
Bumbu dapur ini dipercaya sebagai galactagogue atau substansi yang dapat meningkatkan suplai ASI.
Meski bawang putih memiliki aroma cukup kuat, tapi ini tidak akan masuk ke ASI.
Hanya saja, sebagian anak mungkin menunjukkan intoleransi pada bawang putih.
Jika si Kecil mengalami gangguan pencernaan setelah Moms mengonsumsi bawang putih, baiknya kalian menghentikannya sementara waktu.
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR