Nakita.id - Roti merupakan salah satu makanan lezat yang banyak dikonsumsi oleh orang di seluruh dunia.
Varian roti cukup banyak dan Moms bisa memilih sesuai dengan selera.
Ada yang suka konsumsi roti manis tapi ada juga yang suka rasa gurih dengan tambahan daging serta saus.
Meski begitu, roti mungkin menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh pengidap asam lambung.
Bagaimana tidak? Konsumsi roti dalam jumlah banyak bisa menyebabkan heartburn atau rasa panas dan nyeri dada.
Melansir dari Tastylicious, roti terutama jenis roti tawar biasanya dibuat dari biji-bijian olahan dengan karbohidrat dan rendah nutrisi.
Karbohidrat lebih sulit dicerna perut dan menyebabkan asam lambung berlebih.
Konsumsi roti tawar dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan rasa mulas.
Selain itu, kurangnya vitamin dan mineral berarti tidak ada asupan untuk membantu pencernaan.
Tanpa nutrisi cukup, artinya juga tidak ada perlindungan sistem pencernaan dari peradangan.
Komponen roti yang bernama gluten pun membuat makanan ini jadi pemicu heartburn.
Baca Juga: Ternyata Asam Lambung Bisa Diredakan dengan Konsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya!