3. Konsumsi diet ramah asam lambung
Beberapa makanan tertentu dapat meringankan gejala asam lambung.
Misalnya, makanan berair, seperti buah-buahan, sayuran, sup berbahan dasar kaldu, dan teh herbal, juga dapat membantu mengurangi mulas dengan mengencerkan asam lambung.
Buah pisang juga sangat disarankan dalam hal ini.
Buah ini mengandung potasium yang tinggi sehingga pisang dianggap sebagai makanan alkali.
Oleh karena itu, pisang bisa membantu melawan asam lambung, mencegah gejalanya.
Makanan alkali lainnya yang bisa dikonsumsi adalah kol bunga, adas, kacang.
Makanan yang lebih basa daripada asam dapat menangkal asam lambung dan membantu mencegah refluks.
Pepaya juga dapat bermanfaat untuk mengurangi sekresi asam lambung dan meredakan keasaman
Efek ini disebabkan oleh enzim papain yang ada dalam pepaya.
Selain itu, jus lidah buaya tidak hanya menyejukkan kulit tetapi juga dapat membantu dengan mengurangi asam lambung.
Jika ingin mencoba lidah buaya, mulailah dengan beberapa sendok makan sehari, mengambil terlalu banyak dapat menyebabkan diare.
Baca Juga: Ternyata Mampu Redakan Penyakit Asam Lambung dengan Tepung Sagu, Simak Penjelasannya!