Makan roti gandum utuh dengan selai alami disarankan untuk mencegah asam lambung naik.
Berbeda dengan donat atau bagel yang diolesi krim keju penuh lemak bisa memicu munculnya rasa mulas.
3. Omelet putih telur dengan sayuran
Omelet putih telur bisa jadi jawaban bila Moms ingin memberikan asupan nutrisi pada tubuh namun tanpa lemak.
Putih telur juga aman bagi pengidap asam lambung.
Supaya lebih sehat, Moms bisa mencampurkan putih telur dengan sayuran lalu dibuat omelet.
Hindari menggunakan sayuran yang bisa memicu mulas, misalnya tomat dan bawang.
Moms bisa menggunakan sayuran berdaun hijau untuk menghindari mulas.
Selain menu sarapan di atas, Moms bisa melengkapinya dnegan jus buah dan bayam.
Perpaduan buah dan bayam lalu dijadikan jus sangat baik untuk kesehatan.
Moms bisa mencampurkan segenggam stroberi dan dua genggam bayam ke dalam blender dan campurkan dengan susu rendah lemak serta es.
Blender sampai halus, lalu jus siap dikonsumsi.
Baca Juga: 3 Hal yang Harus Segera Dilakukan Saat Asam Lambung Naik, Simak!