Yoghurt tidak hanya kaya protein sehat, tapi juga mengandung vitamin D dan kalsium.
Pada yoghurt juga banyak probiotik yang bisa menyehatkan usus.
Sementara buah berry kaya vitamin C yang bisa berperan sebagai antioksidan melawan radikal bebas.
Kandungan serat yang tinggi baik untuk kesehatan pencernaan.
2. Roti gandum utuh dengan selai alami
Sangat bagik bagi Moms sarapan dengan roti gandum utuh.
Roti gandum utuh memiliki serat tinggi yang menyehatkan jantung.
Rutin makan roti gandum utuh bisa membantu menyeimbangkan gula darah.
Supaya lebih lezat, Moms bisa mengoleskan selai alami di atas roti gandum.
Selai alami bisa menambah rasa manis pada roti.
Disarankan untuk menggunakan selai alami tanpa ditambahkan gula yang tidak sebabkan lonjakan kadar gula darah.
Moms bisa membuat selai dari stroberi, aprikot, atau buah lainnya.
Baca Juga: 4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Asam Lambung Naik