Nakita.id – Mencari tahu jam makan yang baik untuk penderita asam lambung penting untuk menjaga gejalanya supaya tetap terkendali.
Pada kebanyakan pengidap asam lambung seringkali muncul setelah waktu makan.
Meski tidak selalu, tapi jika Moms selalu mengalami asam lambung setelah makan maka sebaiknya perlu mengevaluasi kembali pola makan yang diterapkan selama ini.
Baik itu dari segi pilihan makanan atau bahkan kapan makan dilakukan.
Pasalnya pada beberapa waktu tertentu, misalnya makan terlalu larut malam justru dapat membawa Moms pada kambuhnya gejala asam lambung.
Nah supaya hal ini tidak terjadi lagi, perlu melakukan tindakan pencegahan dengan menerapkan jam makan yang teratur.
Lantas bagaimana jam makan yang baik untuk penderita asam lambung?
Untuk mengetahui lebih lengkapnya, simak penjelasan selengkapnya berikut ini, Moms.
Jam Makan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
Mengatur pola makan dan jadwal makan yang teratur setiap harinya adalah kunci untuk menghindari asam lambung.
Terutama juga membatasi waktu makan terakhir di malam hari.
Bagi pada penderita asam lambung, disarankan untuk makan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur malam.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik