Karena hal itu, tak sedikit orang yang menghindari makan kentang saat sedang diet.
Sementara itu, nutrisi di dalam satu kentang sebenarnya sangat bagus untuk tubuh, yaitu:
- 37 gram karbohidrat
- 4,3 gram protein
- 3,8 gram serat
- 2 gram gula
Dapat dilihat bahwa kentang mengandung serat dalam jumlah yang cukup yang merupakan pertanda baik untuk mengatur berat badan.
Meski karbohidratnya tinggi, perlu Moms tahu kalau kentang bisa menjadi makanan yang ideal untuk diet jika pengolahannya tepat, lo.
Resep kentang untuk menurunkan berat badan
Melansir dari Times of India, inilah beberapa resep kentang untuk menurunkan berat badan.
1. Irisan kentang panggang
Untuk membuat irisan kentang panggang, mudah sekali caranya, Moms.
Pertama, cuci kentang dan tusuk dengan garpu.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Bonus Terhindar dari Diabetes, Begini Caranya