Menurut Mayo Clinic, perasaan cemas dapat memicu pusing, jadi aktivitas santai yang meningkatkan rasa tenang dapat membantu mengurangi rasa pusing.
Pijatan yang menenangkan dengan minyak esensial lavender dapat membantu jika cenderung merasa cemas.
Dilansir dari Align Welness Center, titik akupresur untuk meredakan pusing dengan tepat adalah terletak di lekukan tepat di belakang cuping telinga di kedua sisi kepala atau dikenal Triple Warmer 17 (TW 17)
Yang perlu Moms lakukan hanyalah memberikan tekanan kuat menggunakan ibu jari, jari, telapak tangan, atau sisi tangan. Pastikan tekanan tetap stabil dan tidak bergerak selama 1 hingga 2 menit.
Titik berikutnya adalah Gall Bladder 20 (GB 20) atau terletak di pangkal tengkorak, tepat di belakang leher bagian atas.
Dengan menggunakan ibu jari, tekan dengan kuat titik tersebut selama sekitar 30 detik. Juga dapat menggerakkan jari dengan gerakan melingkar di sekitar titik tersebut.
Bisa juga memijat di titik Perikardium 6 (P6), terletak sekitar satu inci di bawah pergelangan tangan di lengan bagian dalam di antara kedua tendon.
Dengan menggunakan titik tekanan ini, mulai dengan mengangkat tangan, sehingga telapak tangan menghadap ke tubuh. Kemudian letakkan tiga jari pertama tangan di pergelangan tangan di pangkal telapak tangan.
Tempatkan ibu jari tepat di bawah jari-jari Moms. Dengan menggunakan ibu jari, tekan ke bawah hingga merasakan dua tendon besar. Terapkan tekanan lembut di sini selama sekitar 30 detik, lalu alihkan ke pergelangan tangan yang lain.
5. Makanan Kaya Vitamin E dan D
Makanan yang mengandung vitamin E seperti bayam, kiwi, kacang-kacangan membantu menjaga sirkulasi darah.
Dengan demikian, mengonsumsi vitamin E dan D baik untuk penderita pusing untuk meredakan gejala.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Begini Perawatan Rumahan Mengatasi Sakit Kepala saat Hamil