6. Konsumsi Makanan Manis
Siapa sangka jika mengonsumsi makanan manis bisa jadi salah satu cara optimasi bayi sungsang.
Diketahui ini bisa terjadi karena makanan manis mengandung glukosa yang bisa mengubah energi yang membuat janin aktif bergerak meski di dalam kandungan.
Moms yang mengonsumsi makanan manis membuat janin bergerak ke arah jalur lahir normal.
Tetapi bukan berarti ibu hamil bisa mengonsumsi makanan manis sepuasnya ya.
Harus ada batasan yang sesuai saat Moms ingin makan-makanan hamil ketika mengandung.
Terlalu sering mengonsumsi makanan manis bisa berdampak buruk bagi kesehatan ke depannya.
7. Yoga
Yoga bisa membantu memutar posisi bayi yang sungsang, ada beberapa posisi yoga yang bisa Moms lakukan seperti:
Posisi puppy dog, posisi ini bertujuan untuk menaikkan area pelvis dan memberi ruang pada abdomen sehingga membuat bayi tergerak untuk memutar posisi kepalanya yang sungsang.
Caranya, naikkan area panggul dan majukan telapak tangan dengan kedua lengan lurus, Moms bisa letakkan kening atau dagu di lantai, posisi ini bisa dilakukan selama 10-20 menit.
Vivarita kirani, posisi yoga ini dilakukan dengan cara berbaring.
Apabila Moms merasa kurang nyaman berbaring telentang dalam waktu yang lama, maka beri alas pada area panggul supaya lebih nyaman.
Apabila cara optimasi bayi sungsang sudah Moms jalani tetapi kondisinya masih tetap sama, disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan terpercaya.