Nakita.id – Bayi sungsang menjadi salah satu kendala dan penyulit persalinan.
Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengubah posisi bayi sungsang agar posisi kepala bayi berada di bawah, seperti berikut ini yang dilansir dari berbagai sumber:
7 Cara Optimasi Bayi Sungsang
1. Tidur Miring
Cara optimasi bayi sungsang yang pertama bisa dengan melakukan tidur miring.
Cara ini dilakukan agar posisi kepala bayi berada di bawah.
Moms disarankan untuk tidur miring dengan bantal di antara lutut dan pergelangan kaki.
Tidur dengan cara ini bisa mengubah posisi bayi yang sungsang .
Moms yang tidur miring membantu menciptakan posisi yang optimal bagi bayi untuk berbalik.
2. Menggunakan Suara
Cara optimasi bayi sungsang juga bisa menggunakan suara, seperti Moms mendengarkan lagu.
Umumnya, bayi bisa mendengar suara dari luar perut Moms ketika usia kehamilan memasuki minggu ke-15.
Moms bisa menggunakan musik atau suara Moms sendiri untuk membujuk bayi bergerak ke posisi yang seharusnya.
Moms bisa menempelkan headphone secara langsung ke bagian bawah perut misalnya.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil dengan Kondisi Bayi Sungsang, Bagaimana Penanganan yang Tepat?
3. Berenang
Berenang juga jadi salah satu cara optimasi bayi sungsang.
Olahraga satu ini bisa membuat ibu hamil menjadi lebih rileks dan longgar.
Bila ini dilakukan secara rutin, janin akan lebih mudah mengubah posisinya.
4. Lakukan Posisi Knee Chest (Bersujud)
Posisi knee chest atau posisi bersujud dengan kaki sejajar pinggul dan dada sejajar lutut sebagai cara optimasi bayi sungsang.
Moms bisa melakukan gerakan ini pada usia kehamilan 32-35 minggu.
Lakukan cara ini sebanyak 3 kali sehari selama 10-15 menit setiap kalinya.
5. Menggunakan Sesuatu yang Dingin
Cara optimasi bayi sungsang lainnya dengan memberikan suhu dingin.
Dengan menempatkan sesuatu yang dingin di atas perut di dekat fundus merupakan teknik yang bagus untuk mendorong bayi ke posisi yang benar.
Cara ini juga dapat mengubah posisi bayi sungsang dan membuat posisi kepala bayi di bawah.
Suhu dingin ini bisa menyebabkan janin bereaksi dan menjauh.
Pasalnya meski berada di dalam kandungan, bayi masih ingin tetap merasa hangat.
Baca Juga: Mengatasi Bayi Sungsang Bisa dengan Lakukan 3 Gerakan Yoga Berikut Ini
6. Konsumsi Makanan Manis
Siapa sangka jika mengonsumsi makanan manis bisa jadi salah satu cara optimasi bayi sungsang.
Diketahui ini bisa terjadi karena makanan manis mengandung glukosa yang bisa mengubah energi yang membuat janin aktif bergerak meski di dalam kandungan.
Moms yang mengonsumsi makanan manis membuat janin bergerak ke arah jalur lahir normal.
Tetapi bukan berarti ibu hamil bisa mengonsumsi makanan manis sepuasnya ya.
Harus ada batasan yang sesuai saat Moms ingin makan-makanan hamil ketika mengandung.
Terlalu sering mengonsumsi makanan manis bisa berdampak buruk bagi kesehatan ke depannya.
7. Yoga
Yoga bisa membantu memutar posisi bayi yang sungsang, ada beberapa posisi yoga yang bisa Moms lakukan seperti:
Posisi puppy dog, posisi ini bertujuan untuk menaikkan area pelvis dan memberi ruang pada abdomen sehingga membuat bayi tergerak untuk memutar posisi kepalanya yang sungsang.
Caranya, naikkan area panggul dan majukan telapak tangan dengan kedua lengan lurus, Moms bisa letakkan kening atau dagu di lantai, posisi ini bisa dilakukan selama 10-20 menit.
Vivarita kirani, posisi yoga ini dilakukan dengan cara berbaring.
Apabila Moms merasa kurang nyaman berbaring telentang dalam waktu yang lama, maka beri alas pada area panggul supaya lebih nyaman.
Apabila cara optimasi bayi sungsang sudah Moms jalani tetapi kondisinya masih tetap sama, disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan terpercaya.