Nakita.id – Tidak hanya saat hamil, ketika menyusui Moms juga perlu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Segala vitamin dan mineral tersedia dalam banyak makanan, buah-buahan dan sayuran.
Namun terkadang pemenuhan nutrisi tersebut tidak cukup sehingga ibu menyusui mendapatkan suplementasi.
Suplemen vitamin dapat membantu mencukupi kebutuhan vitamin harian yang dapat menjaga keseharan ibu dan bayi.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi vitamin ibu menyusui yang tersedia di apotek.
Rekomendasi Vitamin Ibu Menyusui
1. Folamil Gold
Vitamin yang aman diberikan untuk ibu menyusui adalah Folamil Gold.
Suplemen ini bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan vtiamin D dan vitamin B12 (folat),
Setiap kapsulnya memiliki kandungan asam folat 1 mg, vitamin D3 400 IU, kalsium karbonat 250 mg, dan DHA 200 mg.
Adapun untuk aturan minumnya, Moms bisa mengonsumsi 2 kapsul per hari atau sesuai dengan saran dokter.
Harga Folamil Gold yaitu kisaran Rp 171.000 untuk kemasan isi 30 kapsul.
2. Gestiamin Pluz
Jika Moms mencari vitamin untuk ibu menyusui, Gestiamin Pluz bisa menjadi pilihan yang tepat.
Baca Juga: 7 Jenis Buah yang Bagus Dikonsumsi Ibu Menyusui, Salah Satunya Buah Plum yang Bisa Cegah Anemia!