4 Manfaat Makan Lemon Selama Masa Kehamilan, Jangan Sampai Terlewatkan karena Berikan Dampak Baik pada Ibu dan Janin

3. Menghidrasi Tubuh

Mencukupi kebutuhan air harian dapat memberikan bentuk dan struktur pada sel, mengatur suhu tubuh, mengatasi masalah pencernaan, menyerap dan mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel.

Ibu hamil membutuhkan hingga 3.300 mililiter air dalam sehari.

Atau, setara dengan hanya kurang dari 14 cangkir setiap harinya.

Namun terkadang, minum air sebanyak itu kerap membuat Moms bosan.

Jadi disarankan untuk menambah sedikit perasan air lemon ke dalam air.

Cara ini dinilai lebih sehat untuk kondisi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

Namun, Moms perlu berhati-hati dalam mengonsumsi lemon selama masa kehamilan yang bisa saja menyebabkan erosi gigi, maag, mulas.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Mengonsumsi lemon selama masa kehamilan bisa menjaga tekanan darah tetap normal.

Ini dikarenakan kandungan kalium pada lemon yang mengontrol tekanan darah tinggi.

Kalium juga bisa mencegah tekanan darah tinggi selama kehamilan (hipertensi gestasional).

Hipertensi gestasional tak bisa disepelekan Moms, kondisi ini jika dibiarkan begitu saja bisa menyebabkan preeklampsia, solusio plasenta, dan diabetes gestasional.

Baca Juga: Detoks Tubuh dengan Air Lemon Jahe Manfaatnya Tak Kalah Efektif Daripada Diet Air Putih yang Menyiksa