Senam kegel dapat memperkuat otot-otot di bagian bawah perut.
Biasanya latihan ini digunakan untuk menolong perempuan hamil dan juga persiapan melahirkan.
Senam kegel adalah latihan yang sederhana, umumnya melibatkan kontraksi dan relaksasi pada otot panggul bagian bawah dengan frekuensi yang ringan.
3. Olahraga Ringan
Olahraga ringan yang dilakukan dengan rutin mampu membantumenstimulasi orgasme perempuan.
Sebuah penelitian akan hal tersebut pernah dilakukan, dengan membandingkan seberapa efektif olahraga ringan atau testosteron dapat membangkitkan orgasme perempuan.
Ternyata olahraga adalah jawaban terbaik untuk meningkatkan seksualitas perempuan.
4. Berjalan di Bawah Sinar Matahari
Keluar rumah dan menikmati cahaya matahari adalah cara terbaik untuk meningkatkan seksualitas lelaki dan perempuan.
Sinar matahari meningkatkan produksi energi yang umumnya menstimulasi vitamin D dan memicu fungsi-fungsi saraf.
Cara ini sudah banyak yang membuktikan bahwa sinar matahari sangat efektif dalam melunturkan lemak saat diet.
Bahkan, berjalan di bawah sinar matahari bermanfaat dalam penyembuhan beberapa gejala penyakit dan baik untuk orang berusia lanjut.
Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Cara Mempertahankan Ereksi pada Pria Agar Hubungan Intim Kuat Tahan Lama