Nakita.id - Meningkatkan gairah seksual pada dasarnya bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Banyak yang melakukan dengan mengubah pola hidup, ada juga yang memilih ramuan atau obat kuat.
Tentu saja hal tersebut dilakukan sesuai dengan keinginan dan kemampuan masing-masing.
Namun jika Moms dan Dads merasa kurang aman ketika menggunakan obat kuat, cara yang bisa dilakukan adalah dengan melatih tubuh atau olahraga.
Olahraga menjadi aspek penting untuk meningkatkan gairah seksual.
Mengutip dari Tabloid Nakita, inilah beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah untuk meningkatkan gairah seksual agar hubungan intim kuat tahan lama.
Olahraga Agar Kuat Tahan Lama
1. Latihan Pernapasan
Perlu Moms dan Dads ketahui, latihan pernapasan menjadi aspek penting meningkatkan gairah seksual.
Jika Moms dan Dads ingin mencapai kepuasan, salah satu caranya adalah dengan melatih pernapasan untuk memulai hubungan intim.
Cara ini bisa dilakukan setiap bangun pagi atau saat olahraga.
2. Senam Kegel
Selain itu, agar bisa kuat tahan lama Moms bisa melatih otot vagina dengan senam kegel.
Berlatih senam kegel adalah salah satu cara yang ampuh untuk meningkatkan pengalaman seksual.
Baca Juga: Rahasia Kuat Tahan Lama di Ranjang dengan Obat Kuat Alami dari Buah Semangka
Senam kegel dapat memperkuat otot-otot di bagian bawah perut.
Biasanya latihan ini digunakan untuk menolong perempuan hamil dan juga persiapan melahirkan.
Senam kegel adalah latihan yang sederhana, umumnya melibatkan kontraksi dan relaksasi pada otot panggul bagian bawah dengan frekuensi yang ringan.
3. Olahraga Ringan
Olahraga ringan yang dilakukan dengan rutin mampu membantumenstimulasi orgasme perempuan.
Sebuah penelitian akan hal tersebut pernah dilakukan, dengan membandingkan seberapa efektif olahraga ringan atau testosteron dapat membangkitkan orgasme perempuan.
Ternyata olahraga adalah jawaban terbaik untuk meningkatkan seksualitas perempuan.
4. Berjalan di Bawah Sinar Matahari
Keluar rumah dan menikmati cahaya matahari adalah cara terbaik untuk meningkatkan seksualitas lelaki dan perempuan.
Sinar matahari meningkatkan produksi energi yang umumnya menstimulasi vitamin D dan memicu fungsi-fungsi saraf.
Cara ini sudah banyak yang membuktikan bahwa sinar matahari sangat efektif dalam melunturkan lemak saat diet.
Bahkan, berjalan di bawah sinar matahari bermanfaat dalam penyembuhan beberapa gejala penyakit dan baik untuk orang berusia lanjut.
Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Cara Mempertahankan Ereksi pada Pria Agar Hubungan Intim Kuat Tahan Lama