Nakita.id - Yuk, Moms ketahui soal dampak yang ditimbulkan jika ibu menyusui mengonsumsi minuman beralkohol.
Sudahkah Moms yang sedang menyusui memenuhi asupan cairan hari ini?
Ingat, ibu menyusui wajib untuk memenuhi asupan cairan setiap harinya.
Setidaknya, konsumsi 8 hingga 12 air putih karena akan ada banyak cairan tubuh yang keluar terutama untuk ASI.
Tapi, pilih asupan cairan yang baik dan tidak membahayakan, ya, Moms.
Jangan sampai Moms mengonsumsi alkohol selama menyusui. Tak hanya membahayakan Moms sendiri, hal ini juga membahayakan si Kecil.
Yuk, ketahui beberapa dampak yang timbul jika Moms mengonsumsi alkohol.
1. Diserap tubuh bayi
Hampir 0,5 hingga 3 persen alkohol yang dikonsumsi ibu bisa masuk ke tubuh bayi melalui ASI.
Jumlah alkohol ini mungkin bisa berdampak buruk pada bayi baru lahir karena alkohol pada akhirnya dapat merusak hati mereka.
2. Sistem kekebalan tubuh bayi menurun
Bayi, khususnya yang baru lahir, mendapatkan semua antibodi yang diperlukan untuk melawan infeksi dari ASI mereka.
Tubuh bayi tidak dapat menyerap antibodi darinya bahkan jika ada sedikit alkohol dalam ASI.
Baca Juga: Tips Ibu Menyusui Sambil Bekerja, Perlu Diperhatikan Asupan Nutrisi Agar Bayi Tetap Sehat
Hal ini dapat menyebabkan bayi rentan terhadap penyakit dan infeksi pada tahap awal kehidupan, yang terbukti fatal.
3. Perkembangan motorik bayi terlambat
Alkohol dalam ASI diketahui dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan keterampilan motorik pada bayi karena mereka sering merasa mengantuk.
Tetapi, tidak pernah cenderung cukup tidur karena alkohol dalam tubuh mereka.
Singkatnya, bayi-bayi tersebut tidak bereaksi terhadap rangsangan eksternal dan mungkin membutuhkan waktu lebih lama.
4. Nutrisi ASI menurun
Kehadiran alkohol dalam tubuh ibu diketahui menghambat penyerapan nutrisi ke dalam ASI, sehingga nilai nutrisinya berkurang.
ASI dikenal kaya akan folat, namun alkohol akan menyerap semua nutrisi tersebut.
Akhirnya bayi Moms tidak akan mendapat nutrisi baik dari ASI.
5. Bayi mati mendadak
Ini dia salah satu yang paling fatal.
Peningkatan konsumsi alkohol selama menyusui diketahui memiliki efek buruk pada hati bayi dan dapat meningkatkan kemungkinan Sindrom kematian bayi mendadak.
6. Jumlah ASI menurun
Mengonsumsi alkohol pascapersalinan dapat menyebabkan penurunan 20 hingga 23 persen jumlah ASI.
Mempertimbangkan bahwa ASI Anda akan menjadi satu-satunya sumber nutrisi bagi bayi Moms selama masa-masa formatif kehidupan mereka.
Baca Juga: Tips Agar Tidur Ibu Menyusui Jadi Lebih Nyenyak, Lakukan Deretan Hal Ini
Ini mungkin akan memiliki efek buruk pada perkembangannya.
Minuman untuk Ibu Menyusui
Tentunya, Moms perlu menghindari asupan alkohol selama menyusui.
Ada baiknya Moms mengonsumsi minuman yang berikut ini:
1. Susu kedelai
2. Susu khusus ibu menyusui
3. Air putih
4. Jus buah dan sayur
5. Teh herbal
Selain minuman yang sehat, pastikan juga mengonsumsi makanan yang sehat.
Terakhir, pastikan Moms juga menjaga kesehatan emosional dan psikologis.
Dengan begitu, Moms bisa tetap sehat dan tidak mudah sakit, ASI pun mengalir dengan lancar.
Baca Juga: Apa Saja Pantangan Ibu Menyusui Agar ASI Lancar? Salah Satunya Kopi